2月に書いてました＊腰椎捻挫

やっと

ちょっぴり

マシになりかけた

4月

仕事中

冷凍庫から冷凍食品とっただけで

みぞおちの裏ら辺?

肩甲骨ら辺?

バギっ∑(ʘдʘ)!!

動けん！！

マジかーーーー(-""-;)

ロッカーから鞄取ってきてもらって

すぐに

芍薬甘草湯飲む！

幸い すぐに動けるようになり

仕事はなんとかやれた。

お昼すぎに帰宅。

夕方から動けんくなる( ˆ꒳ˆ; )

数日後

血圧低い

動悸ひどい

息 しづらい

どこか 折れてる？

病院行っても 

骨折無し

痛みのせいでしょう

って言われ

胸にするコルセットしたら楽なので

それして過ごす

その日の體の加減で

腰or胸にコルセットして過ごす

あれから6ヶ月。

腰のコルセット手放せない

3週間前に調子にのって

コルセットなしででかけたら

腰がおもくなってきて

足が前にでない

コルセットのおかげで

歩けてみたい

年も年なので

治りが亀のスピード…

筋力が弱ってるので

無理せず足の筋トレもやってる

あっ！

肩甲骨まわししたら

腰らへんも楽になること発見(^^)

こちらもやり過ぎないように…

やり過ぎたら筋肉痛(^_^;)

なので 気をつけよう(^^)

友達にも

｢もう若い時みたいに動けんし

回復にも時間かかる

焦らずボチボチやでー｣

焦らずボチボチ